魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率由多种因素决定,包括年龄、性别、体重、身高和身体成分。通常,年轻人、男性,以及肌肉含量较高的人具有更高的基础代谢率。基础代谢占人体总能量消耗的60%至75%。
2.排便主要受饮食组成、肠道运动、液体摄入和生活方式影响。纤维素摄入量、充足的水分和适度的体育活动都能促进健康的排便习惯。
3.早晨排便属于人体的自然生理节奏,与基础代谢率无关。这一过程通常受到胃结肠反射的控制,该反射在进食后会刺激肠道蠕动。
关注身体健康时,需要考虑基础代谢率以调整饮食和锻炼计划,以支持体重管理和能量平衡。同时,保持规律的排便对消化系统健康有益,可以通过调整饮食和生活方式来改善。
