李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.增加营养摄入:确保每天摄入足够的卡路里和营养。这可以通过多餐少量的方式来实现,每天吃5到6顿小餐,而不是3顿大餐。在饮食中加入高热量高蛋白的食物,如鸡蛋、鱼肉、瘦牛肉,以及富含健康脂肪的食物,比如坚果、鳄梨和橄榄油。
2.改善食欲:一些人术后可能会出现食欲下降,可以通过改善饮食环境、选择诱人的食物和使用香料来增加食欲。另外,咨询医生关于使用促进食欲的药物也是一种选择。
3.进行适当的运动:虽然需要避免剧烈运动,但适量的运动可以帮助增强肌肉质量和改善整体健康状况。每天进行轻度活动如散步或简单的家务劳动有助于消化和提高食欲。
通过这些措施,体重通常可以逐渐恢复到健康水平。同时及时监控身体变化,并与专业医师协作,根据个体情况进行调整,有助于更好地处理术后体重偏轻的问题。