体重170斤的人经常吃两顿饭的基础代谢是多少

2025-08-13
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:一个体重170斤的人,其基础代谢率可以通过计算得出,具体数值会因个体差异略有变化。基础代谢率是指在完全休息状态下,一个人为了维持基本生命活动所需的最低能量。影响基础代谢率的因素包括体重、年龄、性别和身体成分等。

1.基础代谢率通常使用公式进行估算。对于男性,可以使用哈里斯-本尼迪克特公式:BMR=88.362+(13.397×体重(公斤))+(4.799×身高(厘米))-(5.677×年龄)。假设此人身高175厘米,年龄30岁,体重170斤约为85公斤,那么计算结果大致为1876千卡每日。

2.对于女性,公式稍有不同:BMR=447.593+(9.247×体重(公斤))+(3.098×身高(厘米))-(4.330×年龄)。若假设此人为女性同样条件,则计算结果约为1560千卡每日。

3.进食频率对基础代谢影响有限,但可能影响总能量消耗。两顿饭可能会导致日常能量摄入不足,从而影响整体健康。

基础代谢率仅为维持生命所需最低能量,还需考虑日常活动和饮食平衡以确保健康。

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