刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免刺激性食物,如咖啡因、酒精、辛辣食品以及高脂肪食物。可以尝试温和的饮食,如米粥、香蕉、苹果泥等,以减轻肠道负担。
2.补充液体和电解质:由于腹泻会导致身体失去大量液体和电解质,建议补充水分和含电解质的饮料,如口服补液盐,以防止脱水。
3.监测症状:注意观察是否有其他症状如发烧、剧烈腹痛或血便。如果这些症状出现或者腹泻持续超过48小时,应就医进行进一步评估。
通过以上方法,通常可以缓解腹泻后的不适。如果症状持续或恶化,需寻求专业医疗建议以确保健康。