刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.调整饮食习惯:
避免摄入碳酸饮料、辛辣食物、油腻食物和过量摄入糖分,这些可能会刺激胃黏膜。
保证每日摄入足够的纤维素,如全谷类食物、水果和蔬菜,以促进消化。
2.生活方式改变:
进食时应细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,同时避免说话,以减少空气吞咽。
饭后可以适当散步,有利于胃排空。
避免餐后立即躺下,这样可以减少胃酸反流的风险。
3.药物治疗:
可以考虑使用抗酸药物来中和胃酸,减轻胃黏膜受刺激的症状。
若胃动力不足,可使用促胃动力药物以帮助消化。
4.医学检查:
如持续打嗝嗳气无法缓解,应及时就医,可能需要进行胃镜检查排除其他疾病如胃溃疡、胃食管反流等。
老年人群若出现频繁且顽固的打嗝嗳气现象,需要在生活方式和饮食习惯上加以调整,并在必要时寻求医疗帮助。