龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持空气湿润:使用加湿器可以增加房间内的湿度,这样有助于减轻鼻腔黏膜的干燥感与充血,从而缓解鼻塞。室内湿度建议维持在40%至60%之间。
2.生理盐水滴鼻:生理盐水是安全的,可以帮助稀释鼻腔内的黏液,促进分泌物排出,从而缓解鼻塞。每天可以用生理盐水喷雾或滴剂清洗鼻腔数次。
3.鼻部按摩:通过轻柔地按摩鼻翼两侧和眉心处,可促进局部血液循环,也有助于缓解鼻塞症状。
4.热蒸汽吸入:在没有加湿器的情况下,可以让孩子在温热的淋浴中吸入蒸汽,这同样可以帮助舒缓鼻塞。
5.头部抬高:睡觉时适当抬高枕头,有助于改善鼻塞症状,确保呼吸通畅。
儿童的身体较为敏感,避免使用成人用的鼻塞药物。如果鼻塞持续时间较长或伴随其他严重症状,应及时就医以排除其他疾病。