张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:建议少量多餐,每天进食5到6次,以减少胃容量负担。同时,应避免油腻、辛辣及刺激性食物。宜选择易消化的食物,避免吃得过快。
2.体位管理:进食后避免立即平卧,建议保持上半身抬高30度以上至少30分钟,以减轻胃内容物回流至食管引起的反酸。
3.药物治疗:医生可能会推荐使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂,这些药物可以减少胃酸分泌,从而缓解反酸症状。
4.呼吸练习:通过规律的深呼吸锻炼,可以帮助改善膈肌运动,有助于减少打嗝频率。
5.避免诱因:远离烟酒,减少咖啡因摄入,这些因素可能加重反酸和打嗝。
术后应密切关注身体变化,如果症状持续或加重,应及时就医,以获得进一步的评估和指导。保持健康的生活方式是减轻这些症状的重要手段。