王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.确定位置:用手指轻轻触摸鼻梁靠近内眼角的部位,会感到一个小凹陷,这就是泪囊的位置。
2.清洁手部和眼周:在按摩前,用流动水和肥皂彻底清洗双手。使用温水湿润干净的纱布或棉球擦拭眼周,尤其是清理掉眼屎,以免细菌进一步扩散。
3.进行按摩:使用食指或中指的指腹,从内眼角稍上方开始,向鼻翼方向施加轻柔压力,做短距离的滑动动作。每次按压约2-3秒,每组按摩重复5-10次。
4.频率:每天可以进行2-3次按摩,以帮助疏通泪管、促进分泌物排出。
5.配合热敷:按摩后可用温热毛巾敷于眼部,每次10分钟,有助于减轻红肿并改善血液循环。
如果出现明显疼痛、视力下降、持续性眼红或分泌物变得黄绿色,则可能提示严重感染或其他疾病,应尽快就医检查。在此期间,应避免自行揉搓或过度用力按摩眼部区域。
