张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎疾病,如颈椎病、椎间盘突出,常常压迫颈神经根,导致放射性疼痛,这种疼痛可能向肩胛骨区域扩散。由于重力作用,站立或久坐时,颈部肌肉和脊柱承受更大压力,可能加重不适。
2.躺下时,尤其是采取合适的姿势和使用符合人体工学的枕头,可以减轻颈部压力,降低对神经的刺激,从而减少肩胛骨区域的疼痛。这种情况下,平躺和侧躺都可能有效,但需避免腹部朝下俯卧,以防增加颈部弯曲度。
3.一些研究和临床经验显示,约50%以上的患者在休息或改变姿势时,疼痛会有所改善。效果并不一致,与个体差异及病情严重程度有密切关系。
如果疼痛持续或者加重,应及时就医,进行专业评估以排除其他可能的病因。保持正确的姿势和良好的生活习惯,有助于预防和缓解颈椎问题带来的不适。