未摄入足够能量时是否需要补充基础代谢

2025-07-10
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:在未摄入足够能量时,补充基础代谢通常是必要的。基础代谢是维持生命基本功能所需的最低能量消耗,包括心跳、呼吸和体温调节等。

1.基础代谢率是指在静息状态下身体所需的能量,占总能量消耗的60-75%。即使在没有进行任何活动时,身体仍需要这些能量来维持正常运作。

2.如果长期未摄入足够能量,身体可能会进入饥饿状态,导致新陈代谢减缓。这种情况下,身体开始保留能量,通过降低基础代谢率来减少能耗,这可能会影响生理功能。

3.能量不足还可能影响肌肉和器官的正常功能,因为身体可能会开始消耗储存的蛋白质和脂肪以获取能量。这不仅可能导致肌肉萎缩,还可能对免疫系统和内分泌系统产生不良影响。

保持适当的营养摄入对于支持基础代谢和整体健康至关重要。当能量摄入不足时,应采取措施确保身体获得足够的能量,以维持其基本功能。

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