管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.腹部脂肪积累:人类身体不同部位的脂肪分布受遗传、性别和荷尔蒙等因素影响。腹部是较容易堆积脂肪的地方,尤其是在女性和随着年龄增长的人群中较为明显。
2.饮食习惯:高热量饮食,包括摄入过多的糖分和饱和脂肪,会导致总体脂肪增加,从而在腹部显现出脂肪层。
3.缺乏运动:久坐或缺乏运动会降低基础代谢率,使得脂肪更容易积累在腹部。
4.压力因素:压力可能导致皮质醇水平升高,而皮质醇与腹部脂肪增加有关。
5.生理变化:如怀孕、激素变化等也可能引起腹部脂肪增加。
维持健康的饮食和规律的运动可以有效减少腹部脂肪。关注心理健康和管理压力也是减缓腹部脂肪堆积的重要措施。