张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉紧张。如果症状严重,可短期使用类固醇来减轻炎症。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗可以改善颈部的灵活性和肌肉强度,从而减轻对神经的压迫。包括牵引、按摩和特定的运动练习。
3.姿势矫正:日常生活中保持正确的坐姿和站姿非常重要,以减少颈椎的额外压力。调整工作环境中的桌椅高度也是有效的措施。
4.热敷和冷敷:热敷可以增加局部血液循环,帮助缓解肌肉紧张;冷敷则有助于减少炎症和肿胀。
5.手术治疗:在保守治疗无效或出现严重神经压迫症状时,如持久的呼吸困难或其他神经学症状,可能需要考虑手术干预。
避免长期低头和不良姿势,定期进行颈部锻炼是有效预防措施。尤其对从事久坐工作的群体,注意每小时适当活动,以减轻颈椎负担。
