叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.营养丰富:羊肉富含优质蛋白质,有助于修复和重建体内组织。它还含有铁、锌和维生素B12,这些都是保持身体健康必需的营养素。
2.脂肪含量:与其他红肉相比,羊肉的脂肪含量适中,适量摄入有助于满足人体对脂肪的需求,但应注意控制食用量,以免摄入过多脂肪。
3.饮食均衡:在确保饮食均衡的情况下,适量食用羊肉可以为身体提供必要的营养支持。将其与蔬菜和全谷类食品搭配,能更好地促进消化吸收。
在日常饮食中,适量食用各种食物,包括羊肉,有助于保持身体健康。在没有特定饮食限制或过敏的情况下,适度享用这些食物是安全的。