近视100度如何防止度数进一步增加

病情分析：近视100度的情况下，采取适当措施可以有效防止度数进一步增加。控制近视度数增长的方法包括合理用眼、定期检查和必要时佩戴合适的眼镜。

1.合理用眼：建议每天户外活动至少2小时，以帮助缓解眼睛疲劳。每工作或学习40分钟，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分放松。

2.用眼卫生：保持良好的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-40厘米之间。光线不足时，使用柔和的台灯以保护眼睛。

3.定期检查：建议每6个月进行一次视力检查，以便及时了解视力变化。如有需要，及时调整矫正方案。

4.科学配镜：如果需佩戴眼镜，应确保眼镜度数准确，并定期复查眼镜度数是否合适。不适合的镜片可能导致视力进一步恶化。

5.控制电子产品使用时间：减少电子屏幕使用时间，特别是手机和电脑，每日不超过2小时，注意调节屏幕亮度和字体大小。

综合以上方法，可以有效预防近视度数的进一步增加，保持良好的视力健康是非常重要的。