王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食因素:饮食调整是控制肠气的重要措施。减少摄入容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、甘蓝、碳酸饮料等,有助于减轻症状。高纤维食物虽然有益健康,但有些人在摄入后会导致胀气,因此需要逐渐增加纤维摄入量,使肠道适应。
2.饮食习惯:建议少食多餐,慢慢咀嚼,以减少空气吞咽。避免饮用含气饮料,同时不使用吸管,以防止摄入过多空气。
3.运动调节:适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动,从而减少气体滞留。每天坚持一定时间的散步或其他轻度运动对消化系统有帮助。
4.药物干预:如果饮食和运动调整效果不佳,可以在医生指导下使用一些非处方药物,如西甲硅油,帮助缓解肠气。
5.心理因素:紧张和压力也可能加剧胃肠胀气,尝试放松练习如深呼吸、冥想等,有助于改善症状。
若经过以上调整后症状仍持续或加重,建议咨询医务人员以排除其他可能的潜在问题,并获得个性化治疗方案。饮食及生活方式的改善是管理术后肠道功能改变的关键方法。