王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调节:减少摄入易产气的食物,如豆类、洋葱、卷心菜和碳酸饮料。同时,增加富含膳食纤维的食物,如燕麦、水果和蔬菜,帮助消化。
2.规律进餐:保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食,这有助于肠道正常蠕动和消化液分泌。
3.细嚼慢咽:进食时细嚼慢咽,可以减少吞入空气,并有助于食物更好地被消化吸收。
4.增强运动:适当的体育活动能够促进肠道蠕动,加速胃肠气体排出。
5.益生菌补充:通过服用含益生菌的食品或补充剂,改善肠道菌群环境,有助于减少肠道产气。
6.药物辅助:在医生指导下,使用一些止胀药物来缓解症状。
7.心理放松:压力和焦虑可能加重肠道不适,适当放松心情也是减轻症状的重要措施。
术后患者应密切观察自身状况变化,并及时咨询医生,以确定是否需要进一步检查或调整治疗方案。适当的生活方式调整和合理的医学协助能够有效缓解放屁多的现象。