王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.菊花:菊花通常用于制作茶饮,有清热解毒和明目等功效。它含有多种活性成分,如黄酮类化合物,对血糖没有直接影响,但可以帮助舒缓精神压力。
2.枸杞:枸杞富含维生素、矿物质及多种抗氧化剂,有助于提高免疫力和保护视力。研究表明,枸杞中的多糖可能具有调节血糖的作用,但仍需更多临床验证。低血糖患者可以适量食用,但不宜过量。
3.枣子:枣子是一种天然甜味剂,含有丰富的维生素C、铁和纤维素。由于其糖分较高,低血糖患者食用时应谨慎,以防引起血糖波动。
低血糖患者可以适量将这些食材泡水饮用,但需注意定期监测血糖水平,并根据个人身体状况调整摄入量。同时,合理饮食与保持健康生活方式是血糖管理的重要部分。