腰椎间盘突出能否打麻将

病情分析：腰椎间盘突出患者可以打麻将，但需要注意保持正确的坐姿和适当控制时间，以减轻对腰椎的压力。

1.坐姿：腰椎间盘突出者在打麻将时，应确保坐姿端正，并使用有支撑力的椅子。腰部可以靠在椅背上，以减少腰椎承受的压力。可以在腰部放一个小枕头或卷起来的毛巾，以提供额外的支持。

2.时间控制：长时间不动会增加腰椎的负担，建议每隔30至45分钟起身活动，伸展腰部和腿部，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3.环境：选择合适的环境进行游戏，避免过软的座椅。打麻将时桌子的高度应适中，以防止身体过度前倾或后仰。

4.运动与休息：除了打麻将以外，腰椎间盘突出患者还需定期进行适量的体育锻炼，如游泳、步行等，以增强腰背部肌肉力量。同时，保证充足的休息和睡眠。

腰椎间盘突出患者在打麻将时需注意这些事项，以防止加重病情。