韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳：过度行走会导致大腿外侧的髂胫束和相关肌肉群过度使用，产生乳酸堆积，从而引起疼痛。通常，这种疲劳性疼痛可以通过短暂休息缓解。
2.髂胫束综合征：这是常见于跑步者的一种病症，但也可能影响到长时间步行的人。因髂胫束摩擦股骨外侧髁，引发炎症与疼痛。此类疼痛往往在活动时加重，并在活动停止后逐渐减轻。
3.神经压迫：坐骨神经或其他神经受到压迫，也可能导致大腿区域出现放射性疼痛。这种情况下，疼痛可能伴随有针刺感或麻木。
为了避免上述问题，建议逐渐增加运动量，注意合适鞋具的选择以及加强腿部肌肉锻炼。如果疼痛持续或严重，应及时就医，以便获得专业诊断和治疗。