杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.痔疮是一种常见的肛门疾病,主要与肛门静脉压力增高有关。久坐、久站或卧床时间过长均可导致局部血液循环不佳,从而加重痔疮。
2.适度运动对痔疮患者十分重要。运动可以促进全身血液循环,提高肠蠕动,帮助缓解便秘问题,而便秘是诱发或加重痔疮的重要因素之一。
3.每天进行30分钟以上的轻度到中等强度的活动,例如散步、慢跑或游泳,可以帮助减轻痔疮引起的不适。同时,也可以通过做一些简单的骨盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,来增强肛门括约肌,增加局部循环,改善症状。
4.卧床休息虽能减轻部分疼痛,但长期卧床不利于肠道功能的正常运作,可能引起便秘,反而不利于病情恢复。
在治疗痔疮时,除了适度活动外,还应注意饮食结构,多摄入富含纤维的食物,以保持大便通畅,避免刺激性食物,保持良好的生活习惯。