陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.抬高腿部:通过抬高腿部,可以帮助促进血液回流心脏,提高血压。可在脚下垫枕头或使用专门的床上支撑物。
2.慢慢改变姿势:躺着起身时,应缓慢进行,以避免因快速起身导致的体位性低血压,这种情况下可能会出现头晕或者昏厥。
3.充足水分摄入:保持身体水分充足可以帮助维持血容量,从而帮助稳定血压。特别是在天气炎热或运动后,更应注意补充水分。
4.小心服用药物:某些药物可能引发或加重低血压,患者应在医生指导下使用药物,并且定期监测血压变化。
5.保证营养均衡:富含营养的饮食有助于提高血压,比如增加摄入一些有助于提升血压的食物,如咖啡因饮料、盐分等,但应遵循医嘱,不可过量。
采取这些措施可以有效管理躺卧时的低血压问题,同时也需要根据个人情况选择适合的方法。及时与医疗专业人员沟通,确保健康和安全。