邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.研究数据显示,规律的体育锻炼可使女性罹患乳腺癌的风险降低15%到20%。这一点基于对大量人群的长期观察得出。
2.跑步和其他形式的有氧运动可以帮助降低体内的雌激素水平,而高水平的雌激素与乳腺癌的发生有关。通过降低这些激素水平,运动有助于减少风险。
3.身体活动有助于维持健康的体重。肥胖或超重是乳腺癌的已知风险因素之一,尤其是在绝经后的女性中。跑步作为一种减肥和保持健康体重的方式具有间接的预防作用。
4.除了降低乳腺癌风险,定期的运动还有助于提高免疫功能和改善心血管健康,这些都是整体健康的重要部分。
通过适量的运动,能够提升整体健康状况并降低某些癌症的风险。保持规律的锻炼习惯不仅有益于预防疾病,还有助于提高生活质量。