吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黄芪是一种常用的中药材,具有补气、增强免疫力等功能。在传统医学中,它常被用于改善体虚、疲劳以及免疫力低下等症状。但在日常饮食中的添加量应适当,以免引起不必要的副作用。
2.小米是一种富含碳水化合物和维生素B的谷物,对促进消化系统健康有益。小米还含有较高的纤维,有助于维持肠道健康。
3.红枣广为人知的是其补血作用。它富含维生素C和多种矿物质,能够帮助提高免疫力,增加能量水平,并且对皮肤健康有积极影响。
在熬粥时,将这三者结合,可以形成一种营养丰富、味道香甜的食品。黄芪虽然有多种健康功效,但并非适合所有人群,特别是孕妇、体质偏热的人及正在服用其他药物的人群,应在专业人士指导下使用。