刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充液体:确保饮用足够的水,以及含有电解质的液体,如口服补液盐溶液。这能有效防止和治疗轻度到中度脱水。
2.饮食调整:建议采用清淡的饮食,避免油腻、辛辣和高纤维食物。可逐步过渡回正常饮食,可以从米饭、苹果酱、香蕉和吐司开始。
3.益生菌:某些研究表明,益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡,缩短腹泻持续时间。
4.药物治疗:在特定情况下,可以使用抗腹泻药物,比如洛哌丁胺,缓解症状。但需注意,这些药物不适用于所有类型的腹泻,尤其是由细菌或寄生虫感染引起的情况。
5.观察和休息:给身体足够的时间和休息,以便自然恢复。若症状持续超过48小时或出现严重症状如高烧、血便等,应及时就医。
保持良好的卫生习惯和饮食习惯,是预防和处理拉肚子的关键。