吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.百会穴的位置:百会穴在头顶中央,具体位置为头部正中的前发际线向上约五寸,即从鼻尖到后脑勺的中间点,再从两耳尖之间划一条横线,两线交叉点即为百会穴所在。
2.功效:刺激百会穴可以扩张脑部血管,改善大脑供血;还具有镇静、安神和提高记忆力的作用。
3.操作方法:
指压法:用双手食指轻轻按压百会穴,每次按压持续3-5秒,反复进行10-15次。
拍打法:用手掌根部轻拍百会穴,每次拍打50-100次,可以促进血液循环。
针灸法:由专业针灸师操作,通过针刺百会穴来达到改善大脑供血的效果。
定期按摩或针灸百会穴有助于缓解头痛、失眠等问题,长期坚持还可改善脑功能状态。操作时需注意力度,以免过度刺激导致不适。