管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.热敷:可以通过热敷来缓解不适,使用温热毛巾敷在腋下,每次15-20分钟,每天2-3次,能够帮助疏通乳腺管道,减轻疼痛。
2.按摩:在热敷之后,可以轻柔地按摩腋下区域,以促进局部血液循环和淋巴引流。按摩时要注意力度适中,避免过度按压。
3.哺乳:如果正在哺乳,尽量让婴儿多次吸吮,以利于乳汁排出,减轻乳腺导管内压力。如果乳汁无法顺利排出,可以考虑使用吸奶器。
4.穿戴合适的内衣:选择宽松、透气且支撑力好的胸罩,避免对腋下施加额外的压力,从而减少不适感。
5.避免用冷水冲洗:避免在涨奶期间用冷水冲洗乳房或腋下,因为这样可能会导致乳腺管收缩,不利于乳汁排出。
6.饮食调整:保持饮食清淡,多饮水,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,避免辛辣、油腻食物。
7.观察变化:如果出现红肿、发热、剧烈疼痛等症状,或者疙瘩持续时间较长,应及时就医,以排除感染或其他病理性原因。
通过以上措施,可以有效缓解涨奶期腋下疙瘩的问题。如有必要,可咨询专业医生以获得更准确的治疗方案。在日常生活中,注意保持良好的哺乳习惯和乳房护理,有助于预防此类问题的发生。