沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常范围:成人男性尿酸水平正常范围为210-420微摩尔每升,女性为150-360微摩尔每升。345微摩尔每升属于正常范围内。
2.饮食调节:建议减少高嘌呤食物的摄入,如海鲜、红肉和动物内脏,多吃富含纤维素的水果和蔬菜。
3.水分摄取:每天饮水量应保持在2-3升,以帮助尿酸的排出。
4.体重管理:如果存在超重或肥胖,需要适当减重,因为体重增加会导致尿酸水平升高。
5.避免酒精:特别是啤酒,会增加尿酸生成。
若出现痛风症状或尿酸持续升高,应及时就医,进行进一步评估与治疗。