管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.每日饮水量建议根据个体情况调整,一般成年人每天需要饮水1500-2000毫升。如果气候较热或活动量较大,可适当增加至2500毫升以上。
2.饮水能够促进肠道蠕动作用,与富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果和全谷类共同作用,可以有效预防便秘。便秘是引发或加重痔疮的不良因素之一。
3.水分不足可能导致粪便干结,需要用更大的腹压才能排出,这不仅会加剧痔疮症状,还可能引起其他直肠问题。
4.单纯饮水并非万能,应搭配均衡饮食、规律作息以及适当运动等生活习惯调整。避免久坐、久站可以减少直肠部位的静脉压力。
在进行日常护理时,需注意避免过度饮水,因为如果超过身体需求,可能引起水中毒或增加心脏负担。合理掌握饮水量,并结合改善生活方式,有助于缓解痔疮症状。