袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉疲劳：长时间站立或行走会导致小腿肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引发酸痛感。这种不适可能在夜间加剧，从而影响睡眠。
2.神经紧张：神经系统的压力亦可引起小腿酸痛。精神压力大时，交感神经活动增强，导致肌肉收缩和疼痛，进而干扰入睡。
3.血液循环不良：若下肢血液循环受阻，可能导致氧气和营养供应不足，使得小腿肌肉出现酸痛。这种情况在静止状态下更明显，因而在夜间容易引起不适。
4.其他因素：缺钙、缺镁等微量元素不平衡也可能导致小腿肌肉痉挛和酸痛。一些慢性疾病如糖尿病、下肢动脉硬化等，也可能造成小腿不适。
保持规律的运动和良好的生活习惯有助于缓解小腿酸痛，改善睡眠质量。如果症状持续或严重，建议及时就医以排除潜在健康问题。