袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.龙葵素(茄碱):土豆中含有一种生物碱,称为龙葵素。生的或加工不当的土豆会含有较高水平的龙葵素,这种化合物在摄入过多时会引起一系列症状,包括舌头麻木、口腔灼热和胃肠不适等。
2.未成熟或发芽的土豆:这些土豆中的龙葵素含量更高。研究表明,发芽或绿色土豆的龙葵素含量可以增加三到五倍,因此更容易导致麻木和其他不适。
3.烹饪方法:土豆如果没有彻底煮熟,会保留更多的龙葵素。通常,完全煮熟的土豆中龙葵素含量大幅降低,从而减少了对神经系统的影响。
4.个体差异:不同的人群对龙葵素的敏感性可能不同。有些人对少量的龙葵素即可能出现明显反应,而另一些人则几乎无感觉。
为了避免舌头麻木及其他不良反应,建议食用土豆前确保其成熟并避免选择发芽或变绿的土豆,同时采用充分的烹饪方式进行处理。