武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素以及矿物质,可以增强免疫力。同时,蜂蜜具有润肠通便的作用,可缓解孕期便秘问题。
2.梨富含水分、维生素C及膳食纤维,能帮助保持体内水分平衡,并有助于消化系统的正常运作。梨还含有一定量的微量元素,有利于胎儿发育。
3.蜂蜜煮梨水还具有润肺止咳的效果,适用于因干燥季节或上火引起的咳嗽症状。但是,蜂蜜煮梨水的甜度较高,不宜过量饮用,以免引起血糖波动,尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇。
4.使用蜂蜜时,应选择经过正规检验的合格产品,避免使用未经处理的生蜂蜜,以防污染导致的潜在健康风险。
注意控制饮用量,适量饮用蜂蜜煮梨水可以为孕妇提供额外的滋润和营养,但要注意避免因为摄入过多糖分而带来的负面影响。