人体正常血压和脉搏是多少

成年人安静状态下，正常血压为收缩压90至139毫米汞柱、舒张压60至89毫米汞柱，正常脉搏为每分钟60至100次。血压低于90/60毫米汞柱属于低血压，非同日三次测量收缩压达到140毫米汞柱或舒张压达到90毫米汞柱可诊断为高血压。

血压的正常范围与判读

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险相对较低。

2、正常血压：收缩压120至129毫米汞柱、舒张压80至84毫米汞柱，属于可接受范围。

3、正常高值：收缩压130至139毫米汞柱或舒张压85至89毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但需关注生活方式。

4、高血压诊断界值：非同日三次诊室测量，收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，这一界值适用于大多数成年人群。

5、低血压参考界值：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，部分人群无不适症状，部分人群可出现头晕、乏力。

脉搏的正常范围与影响因素

1、成年人静息脉搏：每分钟60至100次，节律整齐。

2、运动员及长期规律锻炼者：静息脉搏可低至每分钟50次左右，若无头晕、黑矇等表现，多属生理性。

3、老年人：静息脉搏多处于每分钟60至80次，心率过快与心血管事件风险相关。

4、婴幼儿：脉搏显著高于成年人，新生儿可达每分钟120至140次，随年龄增长逐渐下降。

5、测量条件：测量前静坐5分钟，避免饮浓茶、咖啡及情绪激动，否则结果可偏高。

测量方法与证据参考

血压测量推荐使用经认证的上臂式电子血压计，袖带下缘距肘窝2至3厘米，测量时背部有支撑、双脚平放。中国高血压防治指南修订委员会发布的数据显示，我国18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，即每4名成年人中约有1例高血压患者，该数据来源于《中国高血压防治指南（2018年修订版）》引用的全国调查结果。脉搏测量可用食指和中指按压桡动脉，计数30秒乘以2，节律不齐者需计数完整60秒。

血压和脉搏的判读需结合年龄、基础疾病与测量条件，单次异常不能直接确立诊断。家庭自测血压连续监测7天，取后6天平均值，收缩压不低于135毫米汞柱或舒张压不低于85毫米汞柱时，应至医疗机构进一步评估。脉搏持续低于每分钟50次或高于每分钟100次，尤其伴随胸闷、晕厥时，需及时就诊。

常见问题

否。该数值属于正常高值，未达到140/90毫米汞柱的诊断界值，但需改善饮食、运动并定期复测。

否。安静状态下55次/分若见于长期锻炼者且无头晕、乏力，通常无需处理；若伴随黑矇或晕厥则需就诊。

是。婴幼儿脉搏明显快于成年人，老年人脉搏趋于偏慢；血压正常范围对多数成年人一致，但老年人诊断界值可个体化调整。

早晨起床后1小时内、排尿后、服药前，以及晚上睡前各测一次，每次间隔1分钟测两遍取平均值。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志，2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社，2020.

[3] 葛均波，徐永健. 内科学（第9版）. 人民卫生出版社，2018.