血糖高视力模糊吃什么缓解

病情分析：高血糖可能导致视力模糊，这是一种常见的症状。适当饮食有助于控制血糖水平，从而缓解视力模糊。

1.富含纤维的食物：摄入足够的膳食纤维有助于稳定血糖水平。推荐食用全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。例如，每天至少摄入25-30克膳食纤维。

2.低糖水果：选择低糖水果，如苹果、梨、草莓和蓝莓。这些水果不仅营养丰富，还能帮助控制血糖，每天摄入1-2份即可。

3.健康脂肪：摄取不饱和脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性。建议多食用橄榄油、坚果和鱼类，每周至少吃两次富含ω-3脂肪酸的鱼类。

4.高蛋白食物：蛋白质能够延缓碳水化合物的吸收，避免餐后血糖骤升。优选瘦肉、鸡蛋、豆腐和低脂乳制品，每餐可以加入适量蛋白质，如每餐摄入20-30克。

5.避免精制糖和高碳水化合物：精制糖和高碳水化合物会迅速提升血糖水平，需尽量避免。减少白米饭、白面包和甜点的食用量，每餐中碳水化合物的比例应控制在总热量的45%-60%。

除了合理饮食，还需要定期监测血糖水平，并遵循医生的建议进行药物治疗，确保身体健康。