酸奶和牛奶哪个营养价值高？

病情分析：酸奶的营养价值更高，因为发酵不但使牛奶中原有的蛋白质，矿物质更容易吸收，而且乳酸菌发酵过程中还会合成少量B族维生素等，特别适合消化不良者，老人，儿童食用，酸奶中的乳酸菌是活的，摄入人体后可促进大肠正常菌群的生长，对维持菌群平衡，可以适当的锻炼，提高身体素质，平时要养成良好的生活饮食习惯，不能过度劳累，也要保证睡眠充足。