产后月子里便秘严重怎么办

病情分析：坐月子便秘严重，可通过以下方法缓解：1.饮食调整，多吃含粗纤维多的食物和新鲜果蔬，会有助于促进胃肠蠕动。2.适当运动，保持好心情，不要长时间卧床，每天适当运动，饭后在室内散步。3.养成良好的排便习惯，最好每天定时排便。4.腹部按摩：早晚各按摩小腹三次。可以外用一些开塞露或者口服泻药。