膀子疼脖子疼该怎么缓解

病情分析：你好，一般出现膀子疼、脖子疼的情况多数是因为肌肉出现拉伤或者是因为肌肉的出现的疲劳损伤造成的，那么首先需要判定，之前是否运动量不足，而由于过量的劳动造成的，而在治疗上，针对肌肉疲劳损伤的问题，可以进行外敷药膏的方法，同时配合一些活血化瘀的药物治疗，同时平时应该适量的增加运动，不能长时间的低头，可以有利于恢复。