锻炼腰背肌肉可以保护腰椎吗

病情分析：锻炼腰背肌肉，一般情况下是可以起到保护腰椎的作用，所以一般情况下，要适当的进行锻炼，并且在锻炼的时候也要掌握力度以及频率，如果过度的运动的话，对身体会造成一些不良的影响，造成一些不良的影响，科学合理的搭配饮食，养成有规律的饮食习惯，可以提高身体的免疫力，也有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯也可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生。