暖月子要多吃富含什么的食物吗

冬天暖月子期间要补充维生素，要食用一些富含维生素和蛋白质的食物。维生素是人体所需要的重要物质，维生素B能够平衡人体耗氧量，维生素a可以起到促进人体代谢循环的作用，能够补益气，增强耐寒能力。维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强肢体末梢的血液循环。因此要多吃含有维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有一些花生芝麻等富含蛋白质的豆类食品。