头发掉吃什么食物比较好

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，经常会出现有头发掉的情况，一般是建议在平时可以多吃一些黑芝麻。因为黑芝麻可以起到防止脱发的情况，同时还可以多吃一些富含维生素以及胡萝卜素的食物，比如猕猴桃，这类食物的营养价值都是很高的，建议在平时可以多注意休息，冰鞋要注意维持头发的水分，这样可以防止出现头发干枯的情况。