头发变稀少吃哪些东西

病情分析：头发变稀少，建议可以吃以下的食物，包括一些黑木耳，具有活血的功效，也可以有效的改善头部的血液循环，促进毛发的生长，也可以吃何首乌，何首乌中含有大量的卵磷脂等营养成分，具有养血的功效，也可以有效的促进头发黑色素的生成，除了可以治疗脱发以外，还可以使头发变黑，另外也可以是黑芝麻具有补血的功效，也可以有效的扩张头部的毛细血管。