病情描述： 小孩体质差如何饮食
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、高蛋白的食物：孩子应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉和牛肉、排骨等。这些食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸，因此可以促进人体免疫球蛋白的合成，增强机体的免疫力。
2、饮食均衡：要尽量保证孩子的饮食均衡，注意不要挑食、偏食，尤其要注意各种矿物质的摄入，预防和治疗缺铁性贫血，所以要让孩子适当多吃红肉等。
3、体育运动：让孩子多参加体育活动，多锻炼，多晒太阳，可以很好地提高身体素质。