强直性脊柱炎保健

病情分析：强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis）是一种慢性的炎性疾病，会影响到脊柱和骨盆区域。以下是一些保健建议：

1.保持正确的姿势：避免长时间坐着或站立，不要驼背或低头看手机等电子设备，正确的坐姿和站姿可以减轻肌肉和关节的负担。

2.做适当的运动：适度的锻炼可以增强肌肉，改善身体柔韧性以及纠正姿势。建议选择低冲击力的运动，如散步、游泳、瑜伽等等，但是需要根据个人情况咨询医生。

3.饮食调理：控制饮食，避免摄入过多的脂肪和高热量的食物；饮食应该富含维生素D和钙等营养物质，以帮助维护骨骼健康。

4.放松心情：尽可能地减少压力和焦虑，通过休息、冥想、深呼吸或参加舒缓的活动来放松身心。

5.定期就医：强直性脊柱炎需长期治疗，所以请定期前往医院进行检查和治疗，遵从医嘱，保持药物持续的使用。

请注意，以上建议仅供参考。如果您已被诊断出强直性脊柱炎，请咨询您的医生或专业人士以获得更准确的指导。