蜜桔有什么功效

病情分析：蜜桔，又称橘子、甜橙，是一种常见的水果。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等营养成分，有以下几种功效：

1.增强免疫力：蜜桔中富含维生素C，可以提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.抗氧化：蜜桔中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少细胞氧化损伤，起到抗衰老的作用。

3.促进消化：蜜桔中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

4.降低血压：蜜桔中的柚皮苷等活性物质，具有扩张血管、降低血压的作用，对高血压患者有益。

需要注意的是，蜜桔也含有一定的糖分，过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。因此，在食用蜜桔时应当适量。

2023-07-05