柠檬蜂蜜水什么时间喝

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一般来说,喝柠檬蜂蜜水的最佳时间是早上空腹或者晚餐后。在早上空腹喝柠檬蜂蜜水有助于促进新陈代谢和消化系统的正常运作,同时还可以提供身体所需的维生素C和抗氧化剂。在晚餐后喝柠檬蜂蜜水则有助于平衡胃液和帮助消化,同时还能够缓解因过度饮食引起的胃部不适。总之,柠檬蜂蜜水是非常健康的饮品,可以随时饮用,但建议避免在睡前饮用,以免影响睡眠质量。
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