总是偏头痛恶心怎么办

病情分析：如果您经常出现偏头痛和恶心，请考虑以下建议：

1.注意饮食：饮食维持规律，尽量避免吃过多油腻、辛辣或刺激性食品，多摄取含有镁、维生素B2等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦面包等。

2.保持足够的睡眠：每天保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，可以帮助减少偏头痛发作的可能性。

3.控制压力：学会放松身心，使用深度呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等技巧，适当锻炼和认真对待工作、生活中的问题，减轻精神压力。

4.避免过度用药：避免频繁地使用镇痛药和止痛药，药物的滥用可能会导致反弹性头痛，使偏头痛变得更加严重。

5.就医：如果上述方法不能缓解偏头痛与恶心，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗方案。医生可能会给您开一些处方药，如三叉神经阻滞剂、预防性治疗等。

总之，对于频繁的偏头痛与恶心问题，需要注意饮食营养、保持足够的睡眠时间、控制压力、避免过度用药，并及时就医寻求帮助。

2023-08-08