许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.休息:给自己足够的休息时间,避免过度劳累,有助于提高免疫系统的功能。
2.增加液体摄入量:多喝水、饮用温热的液体,如温汤或温茶。这有助于保持体内水分平衡,稀释黏液,缓解喉咙不适。
3.健康饮食:均衡饮食可以增强免疫系统功能。选择新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物,以供给身体所需的营养。
4.避免接触其他生病的人:尽量减少与感染感冒的人密切接触,并保持个人卫生,如勤洗手等。
5.使用安全的药物:在怀孕期间,使用药物要慎重,最好先咨询医生。一般而言,怀孕初期应避免服用非处方药物,尤其是含有保胎或镇静成分的药物。
6.温热水蒸气:用温热的水蒸气进行吸入可以缓解鼻塞和喉咙不适。请确保蒸气不过热,并避免烫伤。
7.监测体温:定期测量体温,如果体温超过38°C,请及时就医。高热可能对胎儿产生不利影响。
8.咨询医生:如果感冒症状严重,持续时间较长或出现其他并发症,请及时咨询医生。
重要的是,始终与医生保持联系,能够根据情况提供个性化的建议,并确保您和胎儿的安全和健康。
