魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骑自行车是一种适合各年龄层和身体状况的运动形式。对于体重较高的人,跑步等高冲击运动可能会增加关节受损的风险,而骑自行车则相对温和,使这些人更容易参与和坚持。
2.肥胖者往往需要通过运动来改善健康状况,包括降低心血管疾病风险和控制体重。骑自行车不仅是一种有效的有氧运动,还能同时满足通勤需求,提高日常生活中的活动量。
3.选择骑自行车的人群中也可能包括那些正在通过运动来尝试减肥的人。他们可能处于减肥的早期阶段,此时体重仍然较高,但运动习惯已经开始形成。
骑自行车被许多人视为一种可持续的健康运动方式,尤其适合那些身体质量指数较高但希望通过运动改善健康的人群。
