身高171厘米体重70.8公斤的人应该增肌还是减脂

病情分析：对于身高171厘米，体重70.8公斤的个体而言，健康目标的选择需要考虑体脂百分比、肌肉质量和身体健康状况。以下是一些具体因素：

1.体重指数：根据身高和体重计算的BMI约为24.2，这在正常范围内。BMI不能单独作为判断身体成分的标准，因为它无法区分脂肪与肌肉。

2.体脂率：如果体脂率较高，减脂可能更有利于改善心血管健康和提高体能。如果没有准确的体脂测量，可以通过生物电阻抗分析或者皮褶厚度测量获取大致估计。

3.肌肉质量：如果肌肉质量不足且体脂率处于正常水平或偏低，可以考虑通过增肌来增强力量和提高代谢率。力量训练结合适当营养摄入有助于增加瘦体重。

4.个人目标：需要考虑个人美容需求、运动表现以及整体健康目标。某些人可能优先考虑增加肌肉质量以改善体型，而另一些人可能希望减少脂肪促进健康。

5.整体健康状况：任何决定都应基于全面的健康评估，包括心血管健康、激素水平、体能和饮食习惯等因素。

是否选择增肌还是减脂取决于多个因素，包括体脂率和个人健康目标。在进行任何体重管理计划之前，咨询专业人士如医生或注册营养师可能会提供更为具体的建议。