韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨骼生长:人体的骨骼生长主要发生在长骨的骨骺板,这些软骨组织在青春期前不断分裂和生长,从而导致身高增加。通常,男性在18-21岁停止长高,女性则在16-18岁停止长高。
2.骨骼弹响:骨头响通常是因为关节内气泡破裂或者肌腱滑动造成的。这种情况常见于手指关节、膝盖以及其他活动频繁的关节处,并没有证据表明这种现象会影响骨骼的正常生长。
3.营养和运动:充足的营养和适当的体育锻炼对促进骨骼生长有积极作用。蛋白质、钙、维生素D等营养物质,以及规律的运动如跳跃、有氧运动,可以支持骨骼健康和生长。
骨头响与长高通常没有直接关联。关注营养均衡和适量运动,可促进骨骼健康和正常发育。