韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.谨慎使用受伤部位:初期应避免对患处施加过多压力。尽量减轻活动负荷,以防止再度损伤。在医生指导下,可以使用辅助工具,如拐杖或护具,来支持并保护受伤区域。
2.逐步恢复功能:随着愈合进展,可以慢慢增加活动量。通常需要数周到数月才能完全恢复,因此要耐心等待,不要急于恢复到正常活动水平。
3.进行适当的康复锻炼:物理治疗对于促进肌肉强度和关节活动度恢复至关重要。专业的物理治疗师会根据具体情况设计个性化的康复计划。包括简单的伸展运动、肌力训练以及协调性练习。
4.注意饮食与营养:确保摄入足够的钙和维生素D,以支持骨骼健康。合理的营养有助于加快愈合过程。
5.密切监测症状变化:如出现疼痛加剧、肿胀或任何不正常的感觉,应及时咨询医务人员。这可能表明存在并发症或愈合不良。
通过以上措施,能够有效地支持骨折后恢复过程,促进身体功能的全面恢复。
